Главная / Психология и саморазвитие / Как полюбить себя, или что означает любить себя

Как полюбить себя, или что означает любить себя

Как полюбить себя, или что означает любить себяКак полюбить себя, или что означает любить себя

«Возлюби ближнего своего, как самого себя», — всем известная библейская фраза, вызывающая много споров и толкований. Почему-то считается, что себя мы очень сильно любим и именно так же должны относиться к другим людям.

К сожалению, опыт общения со многими людьми свидетельствует как раз об обратном. Себя то, как правило, мы и не любим. Столь парадоксальный вывод способен объяснить многие аспекты человеческих взаимоотношений.

Первым делом следует разобраться, что же такое «Любить себя».

Просто и ясно ответить на, казалось бы, столь простой вопрос не получается. Попробуйте сами, просто прервите чтение и подумайте, а что такое «Любить себя».

А еще лучше сделайте тест. Возьмите листок бумаги и запишите следующую фразу «Я люблю себя!». Обязательно это сделайте, при том прислушайтесь к тем ощущениям, которые обычно таятся в глубине. Запишите это прямо сейчас.

Но вернемся к поставленному вопросу. Для поиска ответа перефразируем его на что-то следующее: «Что значит любить?», «В чем заключается любовь между мужчиной и женщиной?» и т.п. Какие появились ответы? Вот эти ответы и следует применить к самому себе. На вскидку рассмотрим несколько стандартных вариантов.

Заботиться, Оберегать, Делать жизнь лучше.

Любить – значит, заботится о партнере, оберегать его от негативных моментов, делать его жизнь лучше. Многие ли из нас делают это все по отношению к себе? Кто занимается спортом, не употребляет плохие продукты, курево, алкоголь? Кто заботится о себе, своих эмоциях, развивается именно для себя, а не для решения каких-либо задач? Кто готов ради себя самого пойти на отказ от традиционных догм и общепринятых норм?

Конечно, обязательно найдутся читатели, которые ответят положительно на эти вопросы. Просто любовь к себе естественна и каким-либо образом, но проявляется в человеке. Только в самых запущенных случаях ответ на подобные вопросы будет отрицателен. Тем не менее среднестатистический человек делает далеко не все, что может.

Не замечать недостатков

Многими классиками верно подмечено обожествление предмета любви. И если к другому человеку мы можем относиться подобным образом, то почему нас так сильно цепляют собственные недостатки? Если Вы когда-нибудь называли себя дураком, чувствовали неудачником и каким-либо образом проявляли негативные эмоции по отношению к себе, даже в весьма критических ситуациях, то о какой-любви может идти речь?

Жертвовать собой

Жертвенная любовь считается высшим проявлением этого чувства, но в более умеренных формах проявляется практически у всех влюбленных. И вот здесь уже можно получить первый серьезный удар, отвечая на вопрос – чем Вы пожертвовали или от чего отказались ради себя? Очень многие жители нашей планеты знают, что поступают неправильно, употребляя алкоголь, ведя сидячий образ жизни и т.п. Но почему-то никто не хочет отказаться от этих негативных проявлений своей жизни.

Стараться стать лучше

Опять же, если человек влюблен, то он старается стать достойным объекта приложения своих эмоций. И только единицы совершенствуются исключительно ради себя.

Стремиться проводить время c партнером

В этом отношении часть людей замыкается в себе, и хочет только уединения, другая наоборот не может без общества. Обе этих ситуации – крайние. Лучше найти какой-то средний вариант.

Уже только на этих ответах начинает вырисовываться некая картина, отражающая отношение к себе. Остается только выяснить, что делается для себя, а что навязано внешними обстоятельствами.

Я себя люблю?!

Очень большое число людей живут, повинуясь общественному мнению, или если быть более точным, стараясь соответствовать этому мнению. Многие свои действия они совершают только для того, чтобы казаться не хуже других, не выбиваться из общего ряда, либо наоборот, стараясь занять более высокую ступень в общественной иерархии. Конечно, частично это тоже связано с любовью к себе, но в большинстве случаев скорее вредит, чем делает жизнь лучше.

Разобраться в вопросе, где истинные желания человека, а где наведенные со стороны не так просто. Этот вопрос лучше вынести за рамки данной статьи. И здесь самое время вернутся к началу. Вы написали фразу «Я себя люблю»?. Если да, то очень хорошо, если нет, то дайте себе ответ почему. И написали ли Вы свое имя? Данный опыт многократно проводился на различных тренингах. И очень малое число людей писали все полностью. Остальные отвечали, что им неудобно, это как-то нехорошо и так далее. О какой любви к себе после этого может идти речь?

Общественное мнение, родители, друзья и остальное окружение создают крайне негативный фон для улучшения отношения к самому себе. Почему-то считается плохим тоном заботиться о себе, отказываться от дурных привычек и делать другие полезные для себя вещи. Хотя вполне понятно почему. Окружение просто начинает чувствовать свою ущербность и стремиться компенсировать ее, перевернув все с ног на голову. При этом создается огромное количество оправдательных мифов, тенденций и норм. На сегодняшний день у взрослого человека оно столь велико, что погребло под собой все истинные стремления и желания. Естественно, что с этим надо что-то делать.

Первое, что следует начать, это произносить аффирмации о любви к себе. Банальная фраза: «Я себя люблю», сказанная, раз 30 по утрам еще никому не помешала.

Далее, следует позволить себе начать реализовывать свои желания. Любые оправдания несерьезны. Вы — самый главный человек в своей жизни, и именно для себя Вы должны жить. Часто можно встретить иную картину, когда человек полностью забывает о себе, отдавая все детям, работе или чему-то еще. В итоге на работе обычно проблемы, дети растут совсем не теми, кем их хочется видеть. Зато, если человек не забывает о себе у него, как правило, и с работой все в порядке и дети вырастают уверенными и самостоятельными.

Для того, чтобы погасить сразу же возникающие мысли о пропаганде эгоизма, должна прозвучать еще раз фраза: «Возлюби ближнего своего как самого себя». Никто не говорит о крайней степени, так называемом нарциссизме. В жизни не следует бросаться в крайности, всегда необходимо соблюдать баланс. И если человек любит себя, то он должен хорошо относится и к окружающим.

Следующим шагом должен стать отказ от нанесения себе вреда. Переедание, некачественная пища, алкоголь, неумеренное употребление информационной продукции, неприятные контакты абсолютно не совместимы с положительным отношением к себе. Как не странно, понимание необходимости любви к себе, достаточно просто позволяет отказаться от всего, что наносит вред. Этот же факт помогает начать заботиться о своем организме и психическом состоянии. Например, каждый раз, когда пропадает желание выполнять физические упражнения, может оказаться достаточно спросить себя, «Разве я не люблю себя?», что бы приступ лени отступил.

И последнее – самореализация. Дело, к которому лежит душа должно постепенно занимать часть жизни. Именно оно будет какое-то время высшей точкой любви к себе.

Подведем итоги

Если подвести итог, то для того, что бы стать лучше, нужно найти любовь к себе. Для этого следует:

— говорить о том, что любишь себя;

— не наносить вред самому себе;

— заботиться о себе;

— делать себя лучше;

— реализовывать собственные устремления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика